Cambio de hora esta noche para iniciar el horario de verano
Pese a que la temperatura no acompaña, este domingo de madrugada, viviremos un nuevo cambio de hora para empezar el horario de verano. Perderemos 60 minutos al adelantar los relojes y esta hora perdida, según los expertos, influirá más en nuestro estado mental que en el físico.
Esta madrugada nuestras vidas se adelantan una hora. Dormiremos 60 minutos menos y nos costará levantarnos más.
Mover las agujas del reloj dos veces año sigue generando debate.
Los expertos advierten de que tardaremos unos días en acostumbrarnos al horario de verano y nos podremos sentir algo más cansados e irritables. Lo que podría compararse con un pequeño jet lag.
Los niño son los más sensibles a esta modificación del tiempo, ya que ir una hora adelantados al sol afecta a nuestro sueño.
El lado positivo del nuevo horario es que haya luz hasta más tarde. Para llevar mejor los cambios, un poco de ejercicio y buenos hábitos para dormir, y sobre todo paciencia y buen humor para aprovechar al máximo nuestro tiempo.
