Salud Mental: Participación y escucha a los jóvenes

Radio Castilla-La Mancha lanza una iniciativa para informar y sensibilizar sobre la Salud Mental como parte de su función como servicio público. En forma de píldoras informativas se trata un asunto concreto sobre la salud mental cada semana. Profesionales del sector de nuestra región abordarán diversos aspectos como la depresión, la ansiedad, el duelo, la salud digital...

Comenzamos la programación de este minipódcast hablando de participación y escucha a los jóvenes en asuntos relacionados con la salud mental. Para ello, contamos con la colaboración tanto de profesionales de la salud como de afectados. 

Javier Muñoz, trabajador de la Federación Salud Mental de Castilla-La Mancha. 

"Tradicionalmente, la salud mental era un tema tabú o tratado de forma inadecuada por la cultura. Actualmente, adolescentes y jóvenes manifiestan frecuentemente que su voz es silenciada, que sus palabras y sentimientos no son escuchados y que su opinión, en la mayoría de los casos, no es contemplada o es minimizada por los adultos. Es fundamental entonces habilitar espacios para conversar, dialogar, quitar etiquetas y desarmar distintos tabúes que pueden existir acerca del tema. Al identificar lo que nos pasa, podremos ponerle nombre, informarnos sobre nuestras emociones, sentir que no estamos solos en nuestra vivencia e identificar recursos para afrontar las situaciones que contribuyen al malestar"

Para más información, visita la web de Sanidad de Castilla-La Mancha.

Paula, estudiante. Padece un trastorno adaptativo ansioso-depresivo

"¿Sabías que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), tres de cada diez adolescentes de entre 15 y 18 años padece depresión? Hola, me llamo Paula y soy estudiante. Padezco un trastorno adaptativo ansioso-depresivo. Al principio, no entiendes qué te pasa. Si te duele algo físico, como la cabeza, lo dice sin problema. Pero si el dolor es emocional, cuesta identificarlo y contarlo, porque tú tampoco terminas de entender qué te pasa. Decidí pedir ayuda a mi entorno y conocí a mi psicóloga, la cual me proporcionó herramientas para poder sanar. Aprendí a escucharme. Si no te sientes bien, no tengas miedo a pedir ayuda. Habla. Hay gente que te acompañará. Puedes acudir a tu centro de salud y, si eres menor de 18 años, en la Fundación ANAR, un profesional de psicología puede escucharte y orientarte a través de su teléfono: 900 20 20 10"

"Si no te sientes bien, no tengas miedo a pedir ayuda. Habla. Hay gente que te acompañará"

Montse Vázquez, coordinadora de la Federación Salud Mental Castilla-La Mancha

"¿Sabías que todos los niños, niñas y adolescentes tienen derecho a ser escuchados y participar en sociedad? Hola, me llamo Montse Vázquez y trabajo como coordinadora de la Federación Salud Mental Castilla-La Mancha. La Convención Internacional sobre los Derechos del Niño establece que los gobiernos están obligados a garantizar que niños, niñas y adolescentes podáis expresar vuestras opiniones y ser tenidos y tenidas en cuenta en todas aquellas decisiones que os interesan y afectan. En Castilla-La Mancha podéis ejercer este derecho en la Mesa de Participación Infantil, podréis expresar vuestra opinión al Gobierno Regional y a los pueblos y ciudades de Castilla-La Mancha. Existen los Consejos Locales de Infancia? No dejéis que vuestra voz sea silenciada más tiempo. Más información en Infancia y Familias".

Carolina Fernández, enfermera escolar del IES Carlos III, en Toledo

¿Sabías que adolescentes y jóvenes manifiestan de manera sostenida que no se sienten escuchados ni comprendidos por el mundo adulto? ¿que su opinión no es tenida en cuenta o incluso se le resta importancia? Hola, me llamo Carolina Fernández, soy la enfermera escolar del IES Carlos III en Toledo y he podido observar de cerca las inquietudes de nuestro alumnado. Los adolescentes y jóvenes necesitan al lado adultos que generen vínculos afectivos y protectores, que les digan a diario que les quieren sin condición, les reconozcan y escuchen sin juzgar, les comprendan sin aconsejar, les acompañen a veces sin palabras, sólo con calma en sus frustraciones y enfados, enseñándoles a afrontarlos adecuadamente. Necesitan también que les dejen tomar decisiones y estar a su lado cuando se equivoquen, que les pregunten por su opinión y se interesen y preocupen por sus experiencias, brindándoles todo el apoyo que necesitan. En definitiva, que les proporcionen un entorno donde puedan aprender normas y valores de tolerancia y respeto, educando sin violencia, donde les motiven y hagan ver su valía, potenciando su capacidad para hacerse oír, para influir sobre su propio entorno de vida. Por todo ello, potenciar las relaciones familiares es clave en su desarrollo y su bienestar emocional. Si quieres información sobre talleres de familias en Castilla-La Mancha y otros recursos donde poder formarte. Consulta la página web Infancia y Familias".

"¿Sabías que adolescentes y jóvenes manifiestan con frecuencia que su opinión no encaja, no es tenida en cuenta o se le resta importancia entre el mundo adulto tanto familiar como escolar? ¿sabías que esto puede afectar a su vida socioemocional? Hola, mi nombre es Carolina Fernández. Trabajo como enfermera escolar en el IES Carlos III de Toledo y comparto mi día a día entre los docentes. El profesorado ha de ser consciente del papel tan importante que tiene en el desarrollo de las competencias socioemocionales de su alumnado. Por ello, es imprescindible que potencie espacios de participación y decisión compartida, creando vínculos, animando a la reflexión y al pensamiento crítico, al diálogo y la escucha activa, donde todos tengan cabida y se sientan seguros de aportar su influencia y mostrarse tal como son. Veamos la diversidad como una oportunidad de aprendizaje cooperativo para la vida. Por ello, si eres docente, tu papel es clave. Aprovecha la educación del bienestar emocional de tu alumnado para dejar huellas bonitas en sus corazones. En la web del Portal de Educación puedes encontrar diferentes recursos educativos e información sobre el Plan Estratégico de Inteligencia Emocional y Bienestar Socioemocional destinado a la mejora de estas competencias en la comunidad educativa".

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