Lo que comemos y cuándo lo comemos puede mejorar la calidad de nuestro sueño

20/11/2025 13:00

Duración del video 24m 48s

En 'Somos lo que comemos' nos visita Ana Núñez, nutricionista, que viene a darnos los mejores consejos de alimentación para poder mejorar nuestro descanso y calidad del sueño.

Ana nos cuenta que el horario, la regularidad y el tipo de comidas durante el día tienen un impacto sobre el ciclo de sueño-vigilia.