Estando Contigo (28/07/2026)

Nuestra preparadora física, Natalia Quiñones, nos propone una rutina de ejercicios sencillos para hacer en casa y mantenernos activos durante las vacaciones.

Maternidad: El posparto es una etapa clave para la recuperación física y emocional de la madre y el bienestar del bebé. Esmeralda Santa Cruz, doctora en Enfermería y Cuidados de la Salud y profesora de la UCLM, nos ofrece consejos sobre nutrición, salud mental y recuperación física para afrontar esta etapa de la mejor manera.

Seguridad digital: Nos acompañan Yolanda Corral, periodista especializada en ciberseguridad, y Valentín López-Brea, experto en ciberseguridad empresarial, para analizar cómo la inteligencia artificial ha revolucionado las ciberestafas, haciendo que los fraudes sean cada vez más difíciles de detectar. Descubriremos cómo prevenir estos ataques y proteger nuestros datos y nuestra seguridad digital.

Robos en C-LM: El teniente Ruiz, de la Comandancia de la Guardia Civil de Toledo, nos hablará del aumento de los robos de cable de cobre y de cómo prevenir este tipo de delitos. Castilla-La Mancha fue la comunidad autónoma con mayor número de robos registrados en España.

Las recetas de la Abuela: El maestro pastelero José Carlos Calvo, premiado a nivel nacional, visita Estando Contigo para compartir el secreto de dos de sus elaboraciones más demandadas: las tartaletas de limón y las de mandarina.

Crónica social: Repasamos las noticias más destacadas y comentadas del panorama social

Estando Contigo, de lunes a viernes desde las 11:45 h hasta las 14:00 h con Julia Rubio y Alfonso Hevia.