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Cómo superar el 'jet adolescente' del verano para volver a la rutina cuanto antes
Duermen buena parte del día y viven de noche. El desfase horario, más frecuente entre los adolescentes, se va acumulando a medida que avanza el verano y urge empezar a superarlo para volver a la rutina lo antes y mejor posible. Los expertos dicen que no debe haber ni barra libre ni una férrea disciplina y aconsejan ir recuperando los horarios habituales poco a poco.
