Circuito de ejercicios para la preparación del verano
La entrenadora personal y doctora en biomedicina Sonsoles Hernández te pone en forma con este circuito de ejercicios que puedes hacer en casa y mejorar tu salud física y mental este verano.
Lo primero que debes hacer siempre es estirar toda la musculatura y las articulaciones antes de empezar el ejercicio. De
- Una silla
- Una esterilla
- Un botijo
- Un palo de escoba
Con estos cuatro utensilios, que puedes sustituir por otros similares; con los consejos de Sonsoles Hernández y con tu fuerza de voluntad podrás mantenerte en forma de manera sencilla, mejorar y lucir tu cuerpo con orgullo este verano.
Estando Contigo se emite de lunes a viernes, a las 12:15 horas, en Castilla-La Mancha Media con Julia Rubio y Alfonso Hevia.
