Conocemos los mejores alimentos para aumentar nuestra belleza
La nutricionista Conchita Vidales ha visitado el plató de Estando Contigo esta semana para darnos varios trucos de belleza a través de la alimentación.
Si queremos lucir una piel radiante para este verano, hay que mantener una buena hidratación, tanto por dentro como por fuera para la estructura de la piel. Conchita Vidales nos aconseja beber mucha agua, pero también complementarla con licuados hechos a base de frutas y verduras naturales.
Antioxidantes
Los antioxidantes que tienen las verduras como el pimiento rojo, la zanahoria o el tomate ayudan a mantener la piel con un buen color. También son antioxidantes los flavonoides que están presentes en las uvas rojas, las frambuesas y los arándanos que ayudan a ralentizar el envejecimiento.
Vitamina C
Por otro lado, no hay que olvidar la Vitamina C, imprescindible en nuestro organismo para la formación de colágeno. Para conseguir esta vitamina se recomienda el consumo de frutas como el kiwi o la naranja.
El ácido hialurónico, por su parte, se puede encontrar en muchos alimentos como en las proteínas del huevo y los moluscos.
‘Estando Contigo‘ se emite de lunes a viernes, a las 12:15 horas, en Castilla-La Mancha Media con Julia Rubio y Alfonso Hevia.
