Ejercicios con skate para ponernos en forma
El skate, conocido tradicionalmente como monopatín, puede ser un gran aliado para ayudarnos a mantener nuestra forma física.
La entrenadora personal, Natalia Quiñones, nos ofrece múltiples ejercicios para practicar en casa utilizando el skate en nuestra rutina diaria.
Uno de los beneficios que nos aporta practicar ejercicio con este elemento es que nos permite realizar ejercicios de peso corporal que ponen en funcionamiento todos los músculos de nuestro cuerpo. También es recomendable para realizar ejercicios de fuerza y resistencia.
Con el skate podemos realizar flexiones, abdominales, zancadas o estocadas laterales y sentadillas. Natalia nos explica gráficamente en el vídeo cómo debemos realizar cada serie.
Recuerda estirar y calentar los músculos antes de ejecutar ejercicio.
Estando Contigo, presentado por Julia Rubio y Alfonso Hevia, se emite de lunes a viernes en Castilla-La Mancha Media.
