¿Qué es el síndrome de la cabaña? Cómo combatir el miedo de salir a la calle
Una las consecuencias de la desescalada tiene que ver con el vértigo que produce en muchas personas salir de nuevo a la calle. Un miedo que los psicólogos llaman síndrome de la cabaña y cuyo síntoma más habitual es la ansiedad. Niños, ancianos y personas que viven solas son los principales afectados.
Lo que para la mayoría ha sido un alivio, para otros ha supuesto un deseo de volver al encierro. Es el denominado síndrome de la cabaña, que se caracteriza por el miedo a salir de casa y a enfrentarnos a lo que nos parece desconocido después de atravesar el periodo de cuarentena.
La mayor parte de los casos responden a un problema de adaptación. Para superar el miedo a la calle es recomendable abrirse al mundo exterior desde casa.
¿Y como podemos conseguir superar el síndrome de la cabaña?
Los expertos recomiendan:
- Dejando entrar en nuestra vivienda la luz del sol.
- Fomentar el contacto con amigos, antes de encontrarse con ellos fuera del hogar.
- Y son fundamentales los hábitos, como una alimentación saludable o dormir en las horas destinadas para ello.
- No dejarse llevar por la falta de rutina y mantenerse siempre activo.
