Entrenamiento para los hombros con Sonsoles Hernández

Una semana más, la doctora en biomedicina y entrenadora personal Sonsoles Hernández presenta ejercicios para hacer en casa de manera segura y sencilla con utensilios que fácilmente se pueden encontrar en el hogar.

Los hombros son la articulación que une el tronco con el cuerpo y debido a la posición en muchos puestos de trabajo o quehaceres de la vida cotidiana, pueden quedarse debilitados por la falta de movilidad. Por esto mismo, es importante realizar frecuentemente ejercicios que fortalezcan los hombros y así evitar distintos dolores como al apoyarnos para dormir o al levantar objetos.

En esta ocasión, Sonsoles Hernández utiliza un palo, que puede ser de escoba, para realizar este entrenamiento.

Estando Contigo se emite de lunes a viernes, a las 12:15 horas, en Castilla-La Mancha Media con Julia Rubio y Alfonso Hevia.