Cuidamos la alimentación de nuestros pequeños

En Estando Contigo sabemos lo importante que es la alimentación para poder llevar una vida saludable, y sobre todo la importancia que tiene en la vida de los más pequeños. Para ello ha venido la nutricionista Marta García y nos ha dado los mejores trucos para proporcionarles a nuestros hijos una dieta sana.

La nutricionista remarca la importancia de comer equilibrado de forma regular, y no dejar solo un día a la semana para que coman frutas. También comenta que la fruta se puede comer en cualquier momento del día, si no la han comido a media mañana la pueden comer para merendar o de postre por la noche perfectamente.

Dentro del tema de las frutas, la nutricionista dice que es preferible que beban zumos naturales a los procesados, ya que no tienen tanta azúcar. También comenta que es importante saber que los zumos no substituyen a las frutas que debemos consumir. De esta misma manera, los yogures que tienen sabores a frutas no son ideales, puesto que no llevan fruta de verdad. Por esta razón, Marta indica que lo mejor para su alimentación es comprar yogur natural y añadirle las frutas nosotros mismos.

‘Estando Contigo‘ se emite de lunes a viernes, a las 12:15 horas, en Castilla-La Mancha Media con Julia Rubio y Alfonso Hevia.