Ejercicios para adquirir fuerza en los brazos
Trabajamos la fuerza en los brazos junto a la entrenadora Natalia Quiñones. Tener fuerza en los brazos es muy importante para coger peso. La fuerza muscular es reconocida como un componente fundamental para el rendimiento.
Tenemos que hacer un trabajo de fuerza con ambos brazos.
El entrenamiento de fuerza es el que más calidad de vida puede darle a tus años. Hay que evitar levantar peso por encima de tus hombros o por debajo de tus rodillas.
‘Estando Contigo‘ se emite de lunes a viernes, a las 12:15 horas, en Castilla-La Mancha Media con Julia Rubio y Alfonso Hevia.
