Soluciones para las piernas cansadas
La entrenadora Natalia Quiñoes nos trae remedios para las piernas cansadas, un clásico que se acentúa en verano.
¿Por qué se nos fatigan las piernas en verano?
Durante la época estival se producen una serie de factores que propician el cansancio de piernas. Por un lado, la subida de las temperaturas ralentiza el flujo sanguíneo.
Por otro, con el calor no nos apetece movernos demasiado y preferimos pasar más tiempo en reposo. Por lo tanto, no activamos la circulación. Todo esto favorece a la sensación de piernas cansadas.
¿Cómo podemos prevenir el cansancio de piernas?
La clave está en activar la circulación sanguínea, y esto se consigue con pequeños movimientos que podemos hacer de pie, sentados o tumbados. Por ejemplo, decir que "sí" con el pie, andar unos metros de puntillas, o bien, con los talones.
'Estando Contigo' se emite de lunes a viernes, a las 12:15 horas, en Castilla-La Mancha Media con Julia Rubio y Alfonso Hevia.
