No cambies de dieta "de sopetón", el consejo del nutricionista Hugo Salazar

El nutricionista Hugo Salazar da un consejo muy importante para la vuelta de vacaciones: "No pasar hambre". Un consejo que se debe tener en cuenta cuando comenzamos una nueva dieta o cambiamos nuestra alimentación. "No se trata de que comas poco, se trata de que comas mejor".

Las dietas milagro no existen es lo primero que tenemos que tener claro. Lo segundo es "llenar tu nevera de fruta y verduras", acaba con fritos o alimentos saturados y sustitúyelos por productos frescos y naturales. "Es importante hacer una compra saludable" para evitar comprar alimentos innecesarios.

Estando Contigo se emite de lunes a viernes, a las 12:15 horas, en Castilla-La Mancha Media con Julia Rubio y Alfonso Hevia.