Prevenir y tratar el colesterol y los triglicéridos

El médico de familia Ruth Martín visita el plató de Estando Contigo para tratar un tema que preocupa en la sociedad y más después de las fiestas de Navidad en las que la mayoría de las personas comen más de la habitual.

"El colesterol bueno, el colesterol malo y los triglicéridos que son todo grasas que aparecen en la sangre y que en exceso son malas"

El colesterol puede llegar a las personas de forma hereditaria o lo podemos ganar por los malos hábitos. Ruht aconseja que la gente de hasta 50 años se hagan una analítica cada año o cada dos años y a partir de los 50 años, si hay alguna causa que pueda provocar que nuestro corazón esté en riesgo (diabetes, sobrepeso, antecedentes cardíacos, infarto cerebral, arritmias...) el control debería estar entre 6 y 12 meses.

"El problema es que el colesterol no da pistas y cuando nos las da muchas veces ya es tarde"

Es importante mantener una buena Dieta Mediterránea con Aceite de Oliva, productos a la plancha, productos de la huerta y cinco frutas de entre fruta y verdura al día. Además, hay que evitar alimentos como la mantequilla o la margarina.

"Si tienes una dieta muy sana y no te mueves, no estás completo del todo a la hora de protegerte el corazón y el cerebro"

Estando Contigo se emite de lunes a viernes, a las 12:15 horas, en Castilla-La Mancha Media con Julia Rubio y Alfonso Hevia.