Dietas milagrosas: desmontamos el mito

Obsesionarnos con nuestro peso puede llevarnos a sufrir graves problemas de salud, sobre todo al recurrir a dietas que se venden como milagrosas. Llevar una buena nutrición es la clave para sentirnos bien con nosotros mismos, por ello resaltamos su importancia en Estando Contigo.

Una práctica peligrosa y sin resultados

En el programa de hoy, hemos contado con la visita de la nutricionista Marta García, quién nos ha dado las claves para saber si una dieta es realmente eficaz o, por el contrario, no la deberíamos seguir. Aunque lo parezca, perder peso y adelgazar no es lo mismo, por lo que García ha hecho hincapié en los conceptos.

La experta también ha desmontado la popular dieta detox y hemos conocido mejor qué es una dieta intermitente y una monodieta. Para lograr nuestro objetivo, García nos aconseja el deporte y el asesoramiento experto, ya que cada persona es diferente y el método puede variar.

'Estando Contigo' se emite de lunes a viernes, a las 12:15 horas, en Castilla-La Mancha Media con Julia Rubio y Alfonso Hevia.