Estos son los mejores ejercicios para fortalecer los músculos de la cara

Redacción CMM
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Sonsoles Hernández, doctora en biomedicina, nos ha visitado en el plató de Estando Contigo para enseñarnos una serie de ejercicios para ayudarnos a fortalecer los músculos de la cara.

El primer ejercicio que nos muestra lo haremos sentados en una silla con la espalda recta, y consiste en levantar la cabeza estirando bien el cuello. Si queremos, nos podemos ayudar al estiramiento con las manos y girando ligeramente la cabeza hacia un lado y hacia el otro.

También podemos ayudarnos de los nudillos para acabar de estirar la piel del cuello, lo que nos ayudara a evitar la flacidez y la falta de elasticidad.

Seguiremos hacia la cara usando los dedos, empezaremos apretando desde debajo del cuello y los deslizaremos hacia el lado por la patilla hasta la sien, donde acabaremos masajeando circularmente.

Para ejercitar la mandíbula, lo que debemos hacer es, con la boca abierta, empujar el maxilar inferior hacia afuera y hacia adentro repetidas veces.

Estando Contigo se emite de lunes a viernes, a las 12:15 horas, en Castilla-La Mancha Media con Julia Rubio y Alfonso Hevia.

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